Core Climbing - Pilates for Climbers

Core Climbing combine des exercices de Pilates et d'escalade dans un manuel d'entraînement unique. Core Climbing est un programme complet et facile à suivre d'exercices de Pilates et d'escalade pour les grimpeurs débutants et avancés. Des instructions claires étape par étape vous guident à travers les exercices. Plus important encore, Core Climbing entraîne le lecteur à transférer les huit principes du Pilates à l'escalade. La respiration, le contrôle, la flexibilité, l'endurance et plus encore amélioreront vos compétences en escalade. Combinez votre pratique de Pilates avec des séances d'entraînement sur tapis, ballon et circuit d'étirement conçues pour un entraînement rapide et efficace. Ce livre est disponible en téléchargement immédiat.

- Publié par Sharp End Publication en 2009
- Auteur : Michèle Hurni
- Édition : Première
- Langue: français
- Couleur : Non
- Pages : 268
- Dimension : 8.50″ de large par 11″ de haut
- ISBN : 9781892540669
- Poids: 358g