Vertical Mind

Esprit vertical : Approches psychologiques pour une escalade optimale

Le manuel du grimpeur sur l'approche psychologique pour une escalade optimale. Grimpez mieux et amusez-vous davantage. 

McGrath et Elison enseignent comment les dernières recherches en sciences du cerveau et en psychologie peuvent vous aider à recycler votre esprit et votre corps pour des niveaux plus élevés de performance en escalade, tout en démontrant comment vous entraîner et surmonter les peurs et l'anxiété qui vous retiennent. Enfin, ils enseignent aux partenaires d'escalade comment s'engager dans un coaching co-créatif et s'entraider pour s'améliorer en tant que grimpeurs.

Avec de nombreux exercices et exercices pratiques étape par étape, dans un cadre d'entraînement simple à suivre, votre chemin vers une escalade plus difficile n'a jamais été aussi clair. Si vous êtes un grimpeur qui veut grimper plus fort et avoir plus de plaisir à grimper, alors Vertical Mind est une lecture obligatoire. Eh bien, qu'est-ce qui t'en empêche ? Ramassez-le et obtenez une formation aujourd'hui!

- Publié par Sharp End Publication en 2014
- Auteur : Don McGrath et Jeff Elison
- Édition : Première
- Langue: français
- Couleur : Non
- Pages : 276
- Dimension : 6″ de large par 9″ de haut
- ISBN : 9781892540881
- Poids: 699g