Blessures d'escalade résolues présente une couverture claire et très détaillée d'un large éventail de blessures d'escalade du point de vue unique d'un chiropraticien et d'un physio. Le Dr Lisa Erikson traite les grimpeurs (y compris des professionnels comme Dave Graham, Daniel Woods et Angie Payne) et d'autres athlètes de montagne depuis son bureau de Boulder, au Colorado, et dans ce texte, elle révèle une multitude de thérapies et de conseils préventifs qui fonctionnent. Blessures d'escalade résolues est la prochaine meilleure chose à lui rendre visite en personne!
Ce livre vous aidera à :
• Apprenez les traitements immédiats que vous pouvez mettre en œuvre maintenant, quelle que soit la blessure.
• Apprenez les techniques modernes les plus récentes pour vous soigner.
• Vous aider à personnaliser un plan de récupération axé sur les problèmes.
• Restituez les amplitudes de mouvement manquantes avec des exercices de mobilité et de flexibilité.
• Améliorez votre technique d'escalade, vous rendant plus efficace, puissant et sûr.
•Assurez-vous que votre blessure restera guérie avec une réintroduction guidée à l'escalade.
•Apprenez à augmenter le volume, l'intensité et la pente sans vous blesser à nouveau.
•Trouvez toutes les lacunes manquantes dans vos soins et votre formation.
•Devenez un expert sur les tendons de poulie du doigt.
•Découvrez l'anatomie des régions de l'épaule et du bras utilisées en escalade.
•Comment gérer plusieurs blessures à la fois.
•Et bien plus…
Blessures d'escalade résolues fournit des instructions précises sur la gestion de la plupart des ajustements, douleurs ou blessures que vous pourriez subir… et si vous êtes un grimpeur en parfaite santé, cela vous guidera pour le rester !
- Publié par Lisa Erikson en 2014
- Auteur : Lisa Erikson
- Édition : Première
- Langue: français
- Couleur : Oui
- Pages : 216
- Dimension : 6″ de large par 9″ de haut
- ISBN : 9780692296646
- Poids: 483g