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Description
De plus en plus de personnes à travers le monde découvrent à quel point l'escalade est formidable, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. La bible de l'escalade par des grimpeurs et des entraîneurs de renommée internationale Martin Mobråten et Stian Christophersen est un guide complet pour vous aider à vous entraîner efficacement pour devenir un meilleur grimpeur.
Les auteurs sont entraîneurs d'escalade depuis plusieurs années. Basé sur leur propre expérience et leurs recherches approfondies, ce livre rassemble les meilleures techniques d'entraînement européennes en un seul livre avec des informations sur la façon de s'entraîner spécifiquement pour les facteurs de performance technique, physique et mentale en escalade - y compris l'endurance, la puissance, la motivation, la peur de tomber, et beaucoup plus. Il traite également des tactiques, du fingerboarding et de la force des doigts, de l'entraînement général et de la prévention des blessures, des blessures liées à l'escalade et des plans d'entraînement.
Il est illustré de 400 photos techniques et d'action, et présente des histoires de grimpeurs de haut niveau ainsi qu'un avant-propos du grimpeur et auteur à succès. Jo Nesbo. La bible de l'escalade vous aidera et vous motivera à vous améliorer et à vous développer en tant que grimpeur et à trouver encore plus de plaisir dans ce sport fantastique.
Martin Mobråten a une maîtrise en génie civil, a grimpé pendant plus de 20 ans, a été athlète dans l'équipe nationale norvégienne et est un ancien champion nordique d'escalade. Il a beaucoup grimpé à l'extérieur et a tracé plusieurs voies classées F8c + et des problèmes de blocs jusqu'à Font 8c. Martin a entraîné les jeunes recrues de la Fédération norvégienne d'escalade et de nombreux juniors parmi les plus forts de la communauté de Trondheim au cours des dix dernières années. Martin travaille quotidiennement avec des cours d'escalade, la création d'itinéraires et la facilitation de l'escalade à l'intérieur et à l'extérieur.
Stian Christophersen est physiothérapeute et entraîneur, a grimpé pendant plus de 20 ans, a été athlète dans l'équipe nationale et a été championne norvégienne de bloc en 2009. Il a également beaucoup grimpé à l'extérieur et a fait ses premières ascensions de voies jusqu'à F8c et de problèmes de blocs jusqu'à Font 8b+. Stian est un ancien entraîneur de l'équipe nationale d'escalade et un entraîneur personnel pour plusieurs des meilleurs grimpeurs de Norvège. Il a également été responsable de la formation des entraîneurs de la Fédération norvégienne d'escalade et, en plus de diriger son propre cabinet de physiothérapie, il forme la prochaine génération d'entraîneurs aux niveaux national et international.
- Auteur : Martin Mobråten et Stian Christophersen
- Mentions légales: Publication de vertébrés
- ISBN: 978-1-912560-70-7
- Droits: Monde
- Date de parution: 3 Septembre 2020
- Edition: Prénom
- Taille: 250mm x 200mm
- Étendue: 352pages
- Couverture: Poche
- Poids: 1200 g